生理不順でお悩みの方のセルフケア

生理不順の原因

生理不順がある方は、黄体機能不全や多嚢胞性卵巣症候群などの病気が隠れていることもあるので、なるべく一度病院で検査を受けてみた方が安心かと思います。

検査をしても原因が見つからない場合、その生理不順の原因となっているのは疲労やストレス、生活習慣の乱れによりホルモンバランスが乱れていることが生理不順の原因となっていることがほとんどです。

なので、根本的にはその原因を取り除く、改善することが大切ですが、その他にもツボを使うことでホルモンバランスの乱れを改善を図り、生理不順の改善をするセルフケアを今回はお話ししていきますね!

生理不順に効く3つのツボ

1、三陰交(さんいんこう)

場所は、写真のように内くるぶしから指4本分上のスネの際のところにあります。

場所というのはあくまで目安なので、その辺りをグリグリ親指などで押してみて、痛みが出るところを集中できにマッサージしたり、お灸をしたりしましょう!

2、太衝(たいしょう)

場所は、写真のように足の甲にあり、親指と人差し指の間で上の方にあります。

これも場所というのはあくまで目安なので、その辺りをグリグリ親指などで押してみて、痛みが出るところを集中できにマッサージしたり、お灸をしたりしましょう!

3、照海(しょうかい)

場所は、写真のように内くるぶしの親指一つ分下のところにあります。

これも場所というのはあくまで目安なので、その辺りをグリグリ親指などで押してみて、痛みが出るところを集中できにマッサージしたり、お灸をしたりしましょう!

 

今回は生理不順に効く3つのツボを紹介していきました。

最初にお伝えしたように、病気が隠れていることもあるのでまずは病院で検査をしてみましょうね!

そしてそもそもの原因となる疲労、ストレス、生活習慣の改善を行いながら、この3つのツボもセルフケアに取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

※得られる施術効果には個人差があります。