デスクワークで座っていて背中が張る方は猫背が癖になってる場合が多い
椅子にもたれかかるように座ってる方です。
もたれかかると後ろに体が倒れるので、バランスを取ろうと頭が前に行きます。
普通に座った状態から背中を触りながらこの姿勢をしてみるとわかると思いますが、背中の筋肉が固くなると思います。
首から腰まで人間の筋肉の中で最も長い、脊柱起立筋です。
この筋肉に負担がかかり筋疲労して背中が張るのですが、意外にもお仕事中以外の原因がほとんどの場合が多いんです。
それはリラックスしているときです。
家に帰っても同じ姿勢をしていませんか？
こうなるとオーバーワークで疲労しているので、仕事だけが原因ではないんです。
私生活を見直すことで体って良くなることが多いんですよ。
